소개
사일륨 껍질 분말은 수용성 섬유가 풍부하며, 물에 노출되면 수십 번젤 질량을 형성하여 포만감을 높이고 칼로리 섭취량을 줄이며 대변의 수분과 부드러움을 유지하며 정상적인 장 배설을 촉진합니다. 공기.
사일륨 씨앗은 원래 이란과 인도에서 생산된다. 그것은 전통적인 한방 약. Psyllium Husk의 각 단위는 식이 섬유의 86%를 포함, 이는 지금까지 발견 된 가장 높은 식이 섬유 물질이다.
문자
제품 이름: 사일리움 껍질
원산지:구자라트, 인도
라틴어 이름:플랜타고 오바타, 플랜타고 이스파굴라
등급: 99%, 98%, 97%, 95%, 90%, 85%, 80%, 70%
색상: 화이트 컬러
외관: 백색 분말
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기능
미국 식품의약국(FDA)은 1998년 사일륨 수용성 섬유질이 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고 발표했습니다.
유럽과 미국에서, psyllium 종종 섬유 보충으로 높은 섬유 아침 식사에 추가. 켄터키 대학의 연구원에 의해 임상 영양의 미국 전표에 간행된 실험은 정신 아이들이 또한 심장병의 리스크를 감소시키기위한 임상 중요성이 있는 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 것을 것을을 발견했습니다. 많은 뚱뚱한 사람들을 위해, 심장병은 주요 건강 위험입니다. 이것은 높은 LDL 콜레스테롤에 기인합니다. 더 높은 섬유 음식을 먹는 LDL 나쁜 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 따라서 섬유질이 많은 음식을 더 많이 먹을 수 있다면 심장 질환에 해로울 수 있습니다. 예방은 매우 중요합니다.
1. 구강 섭취 식이 섬유를 보조 공급원으로 사용 하 여 붓기 완하제로 사용, 설사와 과민성 대 장 증후군의 보조 치료에 효과적일 수 있습니다., 혈 청 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 낮추는, HDL에 LDL의 비율을 낮추는. 다른 치료 효과에 대한 충분하고 설득력있는 데이터는 없습니다.
2.psyllium 껍질은 만성 변비에 사용되며 치질, 항문 균열, 상회 수술 환자 및 임산부에 연화 효과가 있습니다. 그것은 또한 설사에 대 한 사용, 과민성 대 장 증후군, 높은 콜레스테롤을 낮추는, 이질과 암 치료.
사프티
사일륨 씨앗은 신장에 독성이있는 안료를 함유하고 있습니다. 그러나 사일리움의 씨앗 껍질에는 유해 물질이 없습니다. 시장에 있는 psyllium 껍질 분말은 처리되고 사일륨 씨앗의 종자 껍질을 사용하여 접지 제품 (또한 가공되지 않은 및 원료 제품이 있습니다). 현재, 종래의 순도인 사일륨 껍질 분말(psyllium husk 분말)은 99%, 98%, 85%, 75%이다. 그 중, 75% psyllium 껍질 피드로 사용 되 고 인간의 소비에 대 한 사용할 수 없습니다.
제품을 구두로 복용할 때 적절한 양의 액체를 섭취하는 것이 안전하며, 식도의 방해를 일으킬 수 있기 때문에 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 신장 관에 침전하고 신장 중독을 일으키는 안료를 방출하기 때문에 비상업적 인 사일륨 종자 준비를 구치거나 분쇄하거나 분쇄하는 것은 안전하지 않습니다. 임산부와 모유 수유가 적절한 양의 액체로 복용하는 것이 안전할 수 있습니다.
복용량:
자녀(18세 미만): 어린이는 식단에서 섬유질을 받아야 합니다. 의사의 지도 없이,
블라인드 섭취는 금지되어 있습니다.
6-12 세 어린이는 사일륨 껍질의 성인 복용량의 절반을 취하는 것이 좋습니다. 12-18 세 사이의 어린이의 경우 하루에 3.4에서 16 그램을 복용하는 것이 좋습니다. 더 큰 복용량의 장기 안전 및 그것의 기능 더 확인 되지 않았습니다.
성인:
하루에 20-35 그램의 사일륨을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
예방법
1. 식사 전후에 사용할 수 있으며 식사 반 시간 전에 복용하면 효과가 더 좋습니다!
2. 사일륨을 복용 할 때, 장 방해의 위험을 줄이기 위해 매우 중요한 동시에 물이나 다른 액체를 많이 취할 필요가있다. 사일륨을 복용 단기 bloating 및 복 부 긴장을 일으킬 수 있습니다.
3. Psyllium 껍질 분말 감소 또는 특정 약물의 흡수를 지연 시킬 수 있습니다. 따라서, 해당 약을 복용 하기 1 시간 전 또는 4 시간 후 사일륨을 복용 하십시오.
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