아답토젠이란 무엇인가요?
먼저 결론을 말씀드리겠습니다. "어댑토겐"이라는 용어는 원래 구소련 과학자 NVLazarev(1947)에 의해 제안되었으며, 신체와 스트레스의 부작용에 대한 "비특이적" 저항을 증가시킨다고 주장하는 물질을 지칭합니다. 그들은 선천적 방어 시스템을 활성화하고, 스트레스에 대한 저항력을 높이고, 유기체를 스트레스에 적응시키고, 스트레스로 손상된 신체를 회복하고, 피로와 싸우는 데 필요한 에너지를 제공하고, 노화와 관련된 신경 내분비 면역 체계의 저하를 줄일 수 있습니다.
스트레스 & 스트레스 반응
현대에는 아답토젠이 스트레스로 인한 피로, 정신 및 행동 장애, 노화 관련 질병을 완화하는 데 사용됩니다. 따라서 강장제는 스트레스 유발 및 성인 만성 피로 장애, 기억 장애, 우울증, 불안, 수면 장애, 당뇨병, 심장 질환 및 고혈압, 만성 염증 및 자가 면역 질환, 감기 및 독감의 예방 및 치료에 효과적일 가능성이 가장 높습니다. , 감염, 피부병, 간 질환, 암 등의 일시적인 질병. 이는 선천적 방어 시스템을 활성화하고, 스트레스에 대한 저항력을 높이고, 유기체를 스트레스에 적응시키고, 스트레스로 인한 손상으로부터 회복을 늘리고, 피로에 대한 에너지를 제공하고, 노화와 관련된 신경 내분비 면역 체계 저하를 줄이는 능력 때문입니다.
다양한 특성 외에도 강장제는 스트레스나 피로 후에 신체의 힘을 회복시키는 것으로 알려져 있습니다. 높은 신체적 및 신경적 부하에 노출된 사람(예: 운동선수)에 대한 효과적인 사용을 보고하는 강장제의 임상 시험. 근육 활동과 신경 부하는 스트레스 반응 또는 스트레스 반응을 유발하는 것으로 보고되었으며, 강장제의 사용은 스트레스 반응을 감소시킵니다.
아슈와간다
인도인들은 300년 넘게 다양한 질병을 치료하기 위해 이 약초를 사용해 왔습니다. 인도 심리학 저널(Indian Journal of Psychology)에 발표된 연구에 따르면 매일 300mg의 허브를 섭취하면 스트레스 완화 효과가 있고 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. Ashwagandha(Withania Somnifera)로도 알려진 이 허브는 수면 개선 효과도 있습니다.
바코파 몬니에리
Bacopa monniera는 다년생 식물입니다.Ayurvedic 스트레스와 불안이 신체에 미치는 부작용을 완화하는 데 도움이 되는 허브입니다.
호주 연구에 따르면 Bacopa Monniera는 코티솔 수치를 낮추고 기분을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 연구 중 2개는 노인을 대상으로 한 그룹 연구였고, 1개는 건강한 성인을 대상으로 한 연구였습니다. 한 그룹의 참가자는 12주 동안 매일 300mg의 바코파 몬니에리를 복용했고, 다른 그룹은 위약을 복용했습니다. 결과는 바코파 몬니에리(bacopa monnieri)를 복용한 참가자들이 상당히 완화될 수 있다는 것을 보여주었습니다. 불안과 우울증.
홀리바질
이름에서 알 수 있듯이 이 허브는 신성한 전통 의학입니다. Royal Melbourne University of Technology의 보건 과학부 연구에 따르면 홀리 바질은 신체 기관이 유해한 화학 성분과 외부의 불리한 환경 스트레스(예: 추위 저항, 육체적 피로 저항, 중금속 오염 저항, 환경 오염 저항 등)에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 혈당, 지방, 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 된다는 증거도 있습니다.
홍경천
로디올라(Rhodiola)는 시베리아가 원산지인 허브로 지구상에서 가장 강한 허브 중 하나로 간주됩니다. 헤모글로빈을 개선할 수 있습니다. 산소 결합, 혈액 산소 포화도 일어났다. 동시에 신체의 산소 소비를 줄이고 개선하십시오. 내구력 지구력과덜다 운동 후 피로.
시베리아 인삼
시베리아 인삼 또는 Eleutherococcus Senticosus는 북동 아시아가 원산지입니다. 환경적 스트레스 요인과 싸우는 신체의 능력을 강화하고 전반적인 건강을 개선하며 집중력을 돕고 면역 체계 기능을 향상시킵니다.
연구진은 시베리아 인삼에 함유된 수많은 화합물이 서로 다른 기능을 가지고 있음을 발견했습니다. 화합물 중 6개는 항산화제, 4개는 항암제, 3개는 콜레스테롤 저하제, 2개는 면역체계 자극제, 1개는 항염증제, 항열제, 항균제였습니다. 권장 일일 복용량은 200mg입니다.
